Мой «зелёный диван» видел больше слёз, чем финалы турецких сериалов. 🛋️💧
Недавно на моей кухне случился классический сеанс «несанкционированной терапии». Моя близкая подруга рыдала над чашкой чая, а я сидела рядом и чувствовала, как моё сердце сжимается в такт её словам о родителях.
И знаете, в чём ирония? Я ведь сама веду подкаст о саморазвитии, знаю про «границы» и «сепарацию», но в тот момент чувствовала себя абсолютно беспомощной. Потому что быть взрослым с детскими обидами — это как пытаться бежать марафон в тесных ботинках из песочницы. Тебе уже 30 (или 40), а внутри всё тот же пятилетний ребёнок, которому «не додали», «не долюбили» или просто не так посмотрели.
Я поняла: сколько бы курсов осознанности мы ни прошли, тема родителей — это наш личный Вьетнам. И признаться, что тебе до сих пор больно от маминого звонка или папиного молчания — не стыдно. Стыдно делать вид, что ты «выше этого», и копить яд внутри.
Чтобы не утонуть в собственных кухонных рефлексиях, я позвала на помощь тяжелую артиллерию — психолога и гештальт-терапевта Коринну Голову.
В новом выпуске мы устроили честное «Самокопание»: В новом выпуске мы устроили честное «Самокопание»:
— Почему мы до сих пор ждем одобрения от людей, которые нас не понимают?
— Как простить, если прощать вообще-то не очень хочется?
— И что делать с комом в горле, когда едешь на семейный ужин?
Спасибо Коринне, что помогла мне (и, надеюсь, вам) разложить эти кирпичи по полочкам, а не просто приложить подорожник к открытой ране.

Тайм коды для вашего удобства:
00:00 — Анонс
00:38 — Тема выпуска и гость
01:03 — Чем отличается и кому подходит гештальт — терапия
03:50 — Почему мы злимся на родителей?
08:54 — Почему от родных больнее?
21:16 — Сепарация от родителей
32:12 — Что с этим делать?
39:08 — Самопомощь
41:31 — Как выстраивать личные границы
52:24 — Принятие
01:01:11 — Как выбрать психолога