«Вот дети подрастут, тогда займусь собой». «Вот выплачу ипотеку, тогда сменю эту ненавистную работу». «Вот похудею, тогда и гардероб обновлю». Мы постоянно ждем какого-то идеального момента в будущем, а пока соглашаемся на то, что есть: «плохенькое, зато свое». Кажется, что вы просто умеете ждать. Но как клинический и телесно-ориентированный психолог я вижу другую картину: вы живете в отложенной жизни, потому что вам невыносимо тревожно находиться в настоящем❗️ Когда то, что происходит вокруг вас не устраивает (отношения не радуют, работа выматывает, внешность не нравится), но вы боитесь брать ответственность и что-то менять, психика находит хитрый выход. Она переключает фокус внимания в фантазии о светлом будущем🌈 Телом вы остаетесь здесь, в стрессе и напряжении, а мозг «улетает» в иллюзии. Это расслоение приводит к страшным последствиям: именно отсюда растут корни многих зависимостей (от сладкого до алкоголя) — это просто попытка заглушить тревогу и хоть на минуту почувствовать ту самую «идеальную жизнь». Именно поэтому люди с синдромом отложенной жизни так часто набирают лишний вес — тело буквально обрастает защитой от реальности, с которой вы не хотите контактировать. 🎦В этом видео я подробно разбираю анатомию синдрома отложенной жизни: 🔸 Как привычка жить в будущем незаметно разрушает ваш мозг (и при чем здесь риск развития Альцгеймера)
🔸 Почему лишний вес и зависимости — это частые спутники тех, кто откладывает свои желания на потом
🔸 Как фоновая тревога заставляет вас держаться за то, что давно перестало приносить радость
🔸 Почему невозможно получить новые результаты, если вы продолжаете действовать по старым привычкам Невозможно изменить то, что вы отказываетесь признавать. Пока фокус внимания где-то там, вы НЕ управляете тем, что происходит здесь и сейчас. Чтобы перестать писать жизнь на черновик, нужно вернуть контакт с тем, что происходит в жизни здесь и сейчас. Нужно научиться выдерживать напряжение, снизить тревогу и признать🗣: «Да, сейчас у меня вот так. И я выбираю это изменить». Именно для этого я создала методичку «В Контакте с Собой» (ВКС). Это пошаговая инструкция по возвращению из иллюзий в здесь и сейчас. Что мы делаем внутри:
🎯 Через 8 лекций мы разбираем, как мозг обманывает вас, и почему так страшно просто взять и сделать то, чего вы хотите
🎯 Через 8 практик-заданий мы находим те самые точки, где вы зависли, и простраиваем конкретные, посильные шаги для выхода из них
🎯 Через 5 практик-медитаций мы физически снимаем фоновую тревогу и напряжение. Вы учитесь чувствовать опору в себе Ваша жизнь идет прямо сейчас, помните это😉 Подробная программа методички ВКС и условия участия в Telegram: https://t.me/Kseniyagebo/4160 Я на других площадках:
Телеграм-канал: https://t.me/+BMeV6nODnRQzZjFi
ВКонтакте: https://vk.com/kseniya_gebo
Дзен: https://dzen.ru/id/68a5b776649aa85c1deb833e?share_to=link
Инстаграм: https://www.instagram.com/kseniya_gebo