Наращивать мышечную массу можно в любом возрасте. Многие люди старше 50 лет считают, что им уже поздно приводить себя в форму и наращивать сильные, здоровые мышцы. Это не так. Мы с доктором О’Марой обсуждаем все, что связано с фитнесом для тех, кому за 50 (мне 55, а ему 61). Вы можете начать с того, что у вас есть, и постепенно становиться сильнее и быстрее с каждым месяцем, следуя этим простым принципам. Доктор. О’Мара работает с руководителями компаний, профессиональными артистами и спортсменами, которые стремятся к оптимизации с помощью инновационных методов повышения эффективности.