Вы ищете волшебную таблетку для пищеварения? Она у вас уже есть — это ваше дыхание! 🎀Glinkin Women’s Wellness Club — онлайн-клуб пилатеса для здоровья → https://clck.ru/3MswWG
🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль
желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf
🔵 Больше о здоровье пищеварения в моем Telegram-канале → https://t.me/glinkin_life 👉 Другие полезные ссылки:
Glinkin Holistic Sport Center → https://clck.ru/3MvKhq
Нельзяграм с лайф-контентом: / wellness.genetics Всем привет, с вами Ксения Глинкина! В этом видео я покажу простой комплекс упражнений, который действует как внутренний массаж для желудка, печени и кишечника. Забудьте о вздутии и тяжести — здоровье вашего ЖКТ начинается с движения и правильного вдоха. Не переключайтесь и смотрите до конца, чтобы узнать, какие упражнения помогут научиться правильно дышать и улучшить работу всего организма. А какие еще дыхательные полезные практики вы знаете или применяете? Поделитесь ими в комментариях. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные ролики. 👇ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА: 00:00 — Вступление
00:51 — Что влияет на систему пищеварения?
02:12 — Что такое диафрагма и как она влияет на организм?
03:33 — Что нам мешает правильно дышать?
04:03 — Как и где можно делать упражнения? 06:27 — Упражнение 1
08:34 — Упражнение 2
09:24 — Упражнение 3
10:15 — Упражнение 4
11:20 — Упражнение 5
12:58 — Упражнение 6
13:43 — Рекомендации по упражнениям