Для стимуляции обмена веществ. 31’33».

2 просмотров • 30.03.2026

Начало комплекса с 50’36», сокращенный по времени вариант.
Для наклонов из положения, сидя на коленях и пятках, можно использовать плед под таз или кирпич.