Сколько воды нужно пить в день и как правильно выстроить питьевой режим — без фанатизма. В этом видео разбираю мифы о воде, обезвоживание, избыток жидкости, ориентиры по цвету мочи и реальные сигналы твоего организма.
📍 Мой телеграм канал:
https://t.me/razniuc_life
