📌Бесплатный онлайн-интесив “ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?”: https://holistica.academy/gastroweb?utm_source=vk&utm_medium=klip-vk&utm_campaign=zkt&utm_term=0202 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/303ccd65b0eced?post=2732 📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=ms&utm_content=recept_na_ng ✅ Перейти на сайт Школы практической нутрициологии и восточной медицины: https://holistica.academy/ Привет, друзья! Меня зовут Ирина Шаманская, клинический нутрициолог, врач восточной медицины. Отёки, вздутие живота, тяжесть в животе и теле, нарушение стула, набор веса после праздников — частая ситуация. В этом видео я расскажу как провести бережный детокс без вреда для организма: без голодания, соков, смузи и слабительных.
Вы узнаете, что исключить из рациона, что и как правильно есть, чтобы восстановить ЖКТ, убрать вздутие, снизить отёки и вернуть лёгкость. И главный подарок — оставляю вам готовое меню детокса на 2 дня: Содержание:
0:00 О чем это видео
02:00 Почему жёсткий детокс вредит ЖКТ
04:30 Что такое бережный детокс
06:30 Что исключить из рациона
09:00 Что есть и пить во время детокса
13:30 Специи, травы и поддержка ЖКТ
16:30 Сколько дней делать детокс
18:30 Результаты и меню на 2 дня
20:30 Бесплатный практикум по ЖКТ Здоровья вам и вашим близким!