Записаться на приём очно или онлайн: https://t.me/melinapanuadmin Записаться в терапевтическую группу онлайн. СТАРТ 8 ИЮНЯ: https://t.me/melinapanu/3537
Пройти самостоятельно курс «Дом внутри меня»: https://t.me/melinapanu/3488 Поддержать развитие Канала «Психолог Мелина Пану»: https://www.tinkoff.ru/rm/r_SYfuOSrFqZ.zEhOYWnTEg/Slzhn29730 Жалость к себе — начальное чувство всех вредных привычек и программы саморазрушения. Но само чувство полезное, если правильно с ним обращаться. Без него жизнь становится насилием. В этом видео я рассказываю о разнице между деструктивной жалостью к себе и здоровым самосостраданием. Мелина Пану — психолог с 13-летним опытом. Ссылка для записи на консультацию: https://t.me/melinapanuadmin 0:00 — почему мы жалеем себя?
01:59 — мой опыт жалости к себе.
03:31 — тайм коды. 
03:54 — вам стыдно жалеть себя?
05:17 — как и почему возникает жалость к себе? 
06:47 — вредно не жалеть себя.
08:13 — почему копится жалость в душе? 09:12 — разница «деструктивная жалость» и «конструктивное самосострадание».
09:42 — так выглядит жалость.
10:44 — так выглядит самосострадание.
11:37 — роль жертвы. 12:14 — какая потребность за ролью жертвы?
12:35 — полезно ли сочувствие к себе? что говорит наука? в чем польза? 14:33 — как пожалеть себя с пользой?
15:39 — где взять сочувствие? 16:17 — у людей. 16:33 — личный навык самосострадания. 17:54 — красивая цитата и тема следующего выпуска ТГ Канал: https://t.me/+JqUTfxMpJEQyY2E6
Официальный сайт: https://www.melinapanu.ru/ С уважением и теплом, психолог Мелина Пану Эдьютейнтмент-формат. Если вы хотите изучить вопрос глубоко и серьезно — обращайтесь к профессиональной литературе. Выпуски не заменяют работу с психологом.