В феврале проводим серию эфиров на тему здоровья и благополучия. Актуальность растет как никогда, при этом важно изучать твердые факты и знать об инструментах, способных вывести ваше состояние на новый уровень. На первой встрече говорим про переход от науки к жизни — о том, как связаны тело и эмоции в достижении целей. На этой встрече: 📚Максим Гиття — кандидат педагогических наук, доцент, мастер спорта России по рукопашному бою, старший тренер сборной России по
универсальному бою.
Канал: https://t.me/Trener_MA365 📚Елена Викторова — кандидат экономических наук, бизнес-психолог, эксперт в сфере эмоционального интеллекта и соционики, предприниматель.
Канал: https://t.me/helensclub В этом эпизоде мы обсудили:
— что такое эмоциональный интеллект и как способность управлять своими и чужими эмоциями помогает в совместном достижения целей.
— методы улучшения эмоционального интеллекта: дыхательные упражнения, физическая активность, контроль мимики и осознанность своих эмоций. — как эмоциональный интеллект связан со стрессоустойчивостью.
— как это помогает в выявлении мотивации и предрасположенностей клиентов, а также помогает строить стратегии в бизнесе и личной жизни.
— поговорили про важность режима сна, отдыха и окружения поддерживающих людей для эмоционального баланса и здоровья. — определили способы распознавания эмоций других без прямых вопросов и значение собственного эмоционального состояния при коммуникации.
— рассмотрели физиологические механизмы стресса и роль физических упражнений для повышения стрессоустойчивости.
— и в завершение поговорили о важности гармонизации жизни. интеллект