Боитесь навредить себе массажем? Не знаете, с чего начать? В этом видео я показываю пошаговую базу самомассажа лица, которая подходит даже новичкам. Вы узнаете:
— как подготовить кожу
— куда двигаться, чтобы не растягивать
— базовые приёмы (поглаживание, растирание, постукивание)
— как проработать ключевые зоны
— как завершить массаж лимфодренажем Сохраните это видео, чтобы не потерять технику. Делайте массаж регулярно — и результат не заставит ждать 💛 0:00 — вступление
0:25 — подготовка
1:30 — правильные движения 2:02 — основные линии и направления 4:23 — проработка зон
5:09 — завершение и лимфодренаж
5:33 — итог и рекомендации